[...] http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html Pytanie co do tego, bo mówicie że dawkować tak jak piszą w jednym produkcie pisze że nastolatkowie powinni brać 1 kapsułkę przed snem na pusty żołądek, a w drugim pisze że powinienem brać 3 kapsułki i nic nie piszę żeby [...]
[...] ja właśnie zacząłem brać omke "leczniczo" co 3-4 tygodnie. Skłoniło mnie do tego to że miałem słabe libido, ogólnie podłe nastroje itp.Jestem teraz po czwartym strzale i jak narazie wszystko jest ok bez skutków ubocznych,jaja troszkę jakby mniejsze ale nie znacząco.Nie łapię też wody i mam więcej siły i lepszy nastrój.Można powiedzieć że w [...]
japeczko - to co ty robisz jak do domu wracasz po 15 z pracy, że nie możesz pójść na trening po południu ? o 16 wracam ze szkoly, 16:30 jem obiad, 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego [...]
chodzi mi o to że kupiłem ta puchę za 50zl od kolegi ijest pełna może 2 miarki z niejwzięte i ja bedziej chce to brać na podtrzymanie po cyklu... więc szkoda mi marnować kasy na kreatyne jak mogłem dorwaćto a pozatym nie mam juzkasy więc jeśli by ktoś mogł doradzić to jak to dawkować?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapotrzebowanie mam 2700kcal + teraz jeszcze muszę mieć nadwyżkę z 300kcal by przybrać na masie. 2600kcal jak zjem w ciągu dania to jest max. Po prostu nie wcisnę w siebie więcej. Dlatego chciałem sięgnąć po gainera. Chyba nie jest szkodliwy by go nie brać ?
[...] Mam 2miesiące do następnego turnieju, z powodu przejścia do wyższej kategorii. Chciałbym abyście doradzili mi o to takie rzeczy: 1.Czy smarować uda(mies. 2glowy i 4glowy) jakims "strongmanem" czy jakos tak bo miesnie bola, 2.Branie tabletek typu magnez/witamina B6 rozpuszczone w 1,5l wody(1 na 1,5l), 3.Brac do tego jeszcze tabletki BCAA przed [...]
[...] . ja leciałem 200mg/400/600mg.14dni. 600mgto juz mega wyp*****la z butów względem przemenczenia. wciskanie żarcia na przymus a i tak zero energii do treningów. tak jak sapp napisał , może 1/4 treningu uda sie wykonac i mega zmeczenie. dodatkowo popjawia sie ospalośc. w moim przypadku na 600mgpotliwośc MEGA, az czasem nie do wytrzymania, [...]
Witam. Chcialbym zeby ktos mi doradzil jak brac to bcaa. Mam troche dziwnie ulozony trening ale niestety praca inaczej mi nie pozwala. Na silownie chodze w pon, sr, pt o godzinie 12 natomiast biegam 30-40 min w pon, wt, czw, pt o 22.30 po czym jem 150g sera poltustego i ide spac. Dieta oczywiscie mam. Na masie jadlem 3200kcl natomiast teraz [...]
Dzieki,wezme twoja opcje pod uwage,moze jak zaczne wbijac enana to sie naucze robic iniekcje w inne miejsca niz uda. Chociaz wersji jest wiele bo duza czesc osob woli konczyc dlugim estrem bo stezenie nie spada tak szybko jak przy propie. HCG równiez widzialem inna wersje ze bierze sie dzien po ostatnim strzale tescia przez 14 dni a po kolejnych [...]
... więc napiszcie mi jak to brać żeby se krzywdy nie zrobił... no to zeby sobie nie zrobil krzywdy to niech nie bierze tych ph, niech skupi sie na diecie, treningu, a jak bedzie mial jakies braki to niech wypelni je odzywkami, bialkiem, gainerem etc.
[...] wynosi 130/60 lub 140/60 - wiec mimo, ze jest podwyzszone zalicza sie do normy. Rzadko sie zdarza, gdy jestem zdenerwowany albo mierze u lekarza to wynosi okolo 150/70 - ale jak juz mowie to rzadkosc.. Probowalem wielu drog na rozwiazanie problemu, aktualnie odkrylem, ze staly wysilek pomaga mi regulowac cisnienie, do tego stosuje gold omega-3 [...]
[...] i mam pytanko czy zostawić 5000hcg na koniec czy wbić pośrodku 1000 co drugi dzień tak 5 razy i na koniec znów taka porcja i czy brać armidex 0,5tabsa co 3dni czy polecacie jakoś inaczej. Nie są to duze dawki teścia -( tak na lepsze samopoczucie ---39lat mam 15 lat ćwiczę ) i jeszcze jedno jak długo brać armidex do końca clomu czy dłuzej? . [...]
dzięki kiryl hcg planowałem w 7 i 8 tygodniu 1000ui co 2dni i tak samo na koniec potem clom ( łatwiejsza wersja mam5000ui i nie wiem czy trzymać rozrobione tak długo. I jeszcze jedno czy ari brac na koniec równolegle z clomem jak tak to w jakich dawkach i jak długo ( z samopoczuciem sobie poradzę byle fatem się nie zalać zaraz po pct
[...] siebie uważać :-) Dostałam okres po 20 dniach. Troche szybko, nie wiem, czy zmiana diety, albo choroba mogły mieć na to aż taki wpływ, ale zanim zaczęłam brać tabletki miałam cykl ok 28-30 dni. Ale ważne, że wszystko zaczyna się stabilizować... tylko znowu cały pysk mam wysypany w krosty. Muszę poszukac jakiś naturalnych środków na te wypryski.
Więc mam 17 lat gram w piłkę nożną więc co jakiś czas korzystam z siłki miałem kiedyś kaloryfer ale chcę mieć go z powrotem jak wyrzeźbić sobie mięśnie jakie brać odżywki jaką mam mieć dietę dodam że jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to jest git bo mam treningi 4 razy w tygodniu + mecz treningi po 2 , 2,5 godz [...]
Chcesz kogoś umoralniac, zacznij od swoich dzieci. Nie masz dzieci to siedz ciecho! Kazdy moze robic co chce Deo chce brac saa to jego sparawa nie twoja, a jak wygląda to tez jego sprawa, sam lepiej nie wyglądasz! %-) Idz do działu suple i tam chłopaków pouczaj, skoro koxu nie braleś. I co mnie twoje karate ? Ja ogladam kung fu w tv i [...]
[...] czytał tym bardziej ci się w głowie namiesza.Sam endokrynolog twierdzi że taka ilość stale podczas cyklu to najlepsze wyjście. wielu ludzi nie mają pojęcia to za zwierz i jak podejść do hcg.Wystarczy się wgłębić w metode działania. jak masz gonasi to spoko nie musisz się martwić że za długo ci to leży. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]
witam mam takie pytanko kupilem sobie shock therapy + storm jak to mam dawkowac.Pracuje na dwie zmiany i sie zastanawiam jak brac to jak mam druga zmiane poniewaz cwicze o 10 rano a po pracy wracam o godzinie 11
[...] ponad 70 (chyba ze wiecej, to z punktu kulturystycznego : gratulacje, z punktu doboru odziezy: masz przeyebane) to musisz brac spodnie na 110 w pasie albo i lepiej, ale jak wspominalem powyzej od ruskich gdzie nie ma rozmiarowki sa git! moge tez polecic dresy umbro i adidasa - bardzo dobre, przy odrobinie kreatywnosci dobierajac do tego [...]
Jakie ZMA?
